Savez-vous qu’une séance de vélo elliptique permet de perdre jusqu’à 700 calories ? Soit, en une heure, l’équivalent de votre dernier burger ou de votre délicieuse salade Caesar. Séduisant, n’est-ce pas ? Équipement ludique et accessible, le vélo elliptique est devenu en quelques années LA vedette des salles de training. Sa facilité d’usage et son efficacité expliquent ce succès.
En effet, situé entre le vélo biking, le rameur et le tapis de course, le vélo elliptique est adapté à toutes les conditions physiques. C’est l’équipement doux et puissant par excellence, qui trouve aujourd’hui sa place dans les foyers. Particulièrement respectueux de l’anatomie et des articulations, il plaît aux sportifs amateurs ou chevronnés. Que vous souhaitiez vous en maintenir en forme, veiller à votre système cardio-vasculaire ou tout simplement perdre du poids, il promet une belle courbe de progression.
D’ailleurs, il est parfaitement adapté aux reprises de sport, et pour cela, de nombreux utilisateurs lui disent merci. Stop aux courbatures difficiles et aux douleurs post-séance : sur un vélo elliptique, on transpire, mais on minimise les douleurs. Enfin, le vélo elliptique fait travailler jusqu’à 80 % du système musculaire tout en favorisant le gainage, une position droite et adaptée. C’est donc un investissement intelligent et rapidement rentabilisé. Découvrons ensemble notre comparatif des vélos élliptiques.
Qu’est-ce qu’un vélo elliptique ?
Le vélo elliptique est un des appareils de fitness les plus plébiscités par les salles de sport et les particuliers. Il présente en effet de nombreux avantages par rapport à d’autres appareils de fitness.
Contrairement à ce que son nom indique, le vélo elliptique ne ressemble que de très loin à un véritable vélo d’appartement. En effet, cette machine de fitness est conçue pour reproduire le plus possible les mouvements de la course à pied. Le sportif se tient debout sur la machine et appuie ses pieds sur les pédales. Celles-ci sont reliées à des poignées à prendre en main pour synchroniser les mouvements des jambes et des bras.
Le vélo elliptique est composé des éléments principaux suivants :
- La roue d’inertie : Les pédales du vélo elliptique sont fixées à cet élément qui demande un certain effort pour être mis en mouvement. Elle permet d’effectuer des mouvements fluides. La roue d’inertie peut être située à l’avant ou à l’arrière de l’appareil.
- Le freinage : Il existe plusieurs types de freinage. Ils augmentent la résistance au mouvement des pédales pour augmenter les efforts des sportifs. Plus le freinage sera fort, plus il faudra faire d’effort pour actionner les pédales.
- L’écran : La plupart des vélos elliptiques possèdent un écran pour aider les sportifs à gérer leur entrainement.
Tableau comparatif des vélos elliptiques
Vélo Elliptique | Roue d’inertie | Niv de résistance | Utilisation | |
---|---|---|---|---|
Proform Cardio HIIT Trainer | 13 kg | 24 | Régulière | |
Sportstech LCX800 | 24 kg (masse) | 32 | Intensive | |
Nordictrack New C7.5 | 9 kg | – | Intensive | |
Bluefin Fitness CURV 3.0 | 14 kg | 16 | Régulière | |
Sportstech CX2 | 27 kg | 24 | Intensive | |
Care fitness CE-665 | 20 kg | 24 | Occasionnelle | |
Sportstech CX608 | 12 kg | 8 | Occasionnelle | |
Klarfit Ellifit FX 250 | 7,5 kg | 8 | Occasionnelle | |
TecTake Trainer Home | – | – | Occasionnelle | |
Domyos EL120 | 6 kg | – | Occasionnelle |
Les 3 meilleurs vélos elliptiques en vidéo
Classement des meilleurs vélos elliptiques : notre Top 10
Nous avons passé au crible des dizaines de vélos afin de vous proposer le meilleur vélo elliptique. En effet, depuis les critères d’inertie avant et arrière, en passant par le système de freinage, la taille, l’encombrement jusqu’à la distance de foulée : ce sont de nombreuses données que vous devez valider. Découvrez notre classement pour sélectionner le modèle qui accompagnera votre changement physique.
1. Proform Cardio HIIT Trainer
Le vélo elliptique hybride
L’appareil propose également 32 applications d’entrainements pour atteindre différents objectifs sportifs, dont les exercices HIIT. Le programme HIIT ou High Intensity Interval Training permet d’éliminer rapidement les graisses grâce des intervalles d’exercices intenses et de courtes sessions de récupération. L’écran rétroéclairé permet de choisir facilement ses programmes d’entrainement. Le support de tablette intégré vous laisse regarder vos programmes préférés pendant votre sport.
- Format compact ;
- 32 programmes d’entraînement ;
- Roulettes pour le transport.
- Pas de ceinture cardio incluse ;
- Programmes parfois difficiles pour les débutants.
2. Sportstech LCX800
Votre coach fitness
Avec une roue d’inertie de 24 kg, ce vélo elliptique est particulièrement stable. Les mouvements de pédales seront fluides et confortables pour tous les sportifs. Son système de freinage magnétique silencieux propose 32 niveaux de résistance pour un entraînement personnalisé de façon précise.
- Roue d’inertie de 24 kg ;
- Console Android multifonction ;
- Roulettes de transport.
- Ecran parfois peu lisible ;
- Prix élevé.
3. Nordictrack New C7.5
Haut-de-gamme et ergonomique
L’écran est également très pratique à utiliser pour ajuster ses réglages. Il propose également 26 programmes d’entraînement conçus par des coachs sportifs. Si vous ne savez pas comment régler votre vélo, ces programmes vous aideront à débuter facilement. Vous pouvez également profiter de la connectique MP3 du vélo et de ses deux haut-parleurs pour faire du sport en musique.
- 22 niveaux de résistances ;
- Inclinaison réglable ;
- 26 programmes d’entraînement intégrés.
- Prix très élevé ;
- Pas de ceinture cardiaque.
4. Bluefin Fitness CURV 3.0
Pliant et silencieux
Du point de vue de la performance, il offre douze niveaux d’entrainements et un disque rotatif (inertie) de 14 kilos. Il s’accommode à tous les profils athlétiques toute en veillant à la santé des articulations. Coup de cœur pour le mode HCR qui permet d’adapter la puissance de son entrainement à l’objectif de ses pulsations. Une roue avant et une construction plus robuste auraient maximisé la note finale et validé le rapport qualité-prix.
- Pliable
- Mode HCR
- Silencieux
- Le prix encore assez élevé
5. Sportstech CX2
Le vélo elliptique autonome
Malgré cela, quelques utilisateurs font part de la difficulté de montage et d’une prise en main fastidieuse. Par ailleurs, comme ce vélo elliptique n’est pas branché au secteur, il ne garde pas vos données d’une séance à l’autre. C’est donc un point à valider pour votre programme de remise ou maintien en forme.
- Pas besoin de la brancher
- Masse d’inertie de 27 kilos
- 24 niveaux de résistance
- Ne garde pas en mémoire les données
- Difficulté au montage
6. Care fitness CE-665
Dédié aux sportifs occasionnels
L’appareil n’est pas silencieux : veillez à graisser votre vélo de temps à autre. En résumé, Care Fitness déploie un vélo plutôt basique, mais qui contentera certainement les sportifs débutants ou occasionnels. Les finitions sont rudimentaires et la roue située à l’arrière répond principalement aux recherches de perte de poids et d’entrainement cardio-vasculaire pur.
- Résistance motorisée 24 niveaux
- Fonction ergomètre avec capteur de pouls
- Le prix
- Finitions rudimentaires
- Pas d’écran
7. Sportstech CX608
Un équipement robuste et connecté
Néanmoins, certains utilisateurs regrettent le bruit ainsi que la difficulté de montage (3 heures en moyenne). Comme souvent on notera des difficultés à relier la tablette multimédia à l’application par le Bluetooth. Le système de freinage magnétique reste silencieux, ce qui est indispensable à un entrainement agréable.
- Inertie de 12 kilos
- Solide et résistant
- Ceintures cardio incluses
- Difficulté au montage
8. Klarfit Ellifit FX 250
Avec un poids de 7,5 kg, la roue d’inertie permet des mouvements assez fluides pour que l’entraînement reste agréable. L’appareil propose 8 niveaux de résistance réglables grâce à une mollette. La console équipée d’un écran LCD affiche en permanence les données liées à vos performances sportives.
- Léger et facile à manipuler ;
- Prix abordable ;
- Mesure des pulsations cardiaques.
- Non adapté pour les personnes de plus de 110 kg ;
- Pas de console connectée.
9. TecTake Trainer Home
Les différents niveaux de difficultés peuvent être réglés par une mollette manuelle à tourner. La console avec écran LCD affiche les différentes données liées à la cession d’entraînement : durée, vitesse, distance, consommation de calories, etc. L’utilisation de ce vélo sera donc très simple. Son poids de seulement 24 kg le rend très facile à déplacer. On regrettera toutefois l’absence d’information sur le poids de la roue d’inertie. Cette donnée est en effet essentielle pour indiquer le confort d’utilisation de l’appareil.
- Assez compact ;
- Fonction vélo d’appartement ;
- Prix abordable.
- Non adapté pour les personnes de plus de 100 kg ;
- Utilisation parfois un peu bruyante.
10. Domyos EL120
Pour les débutants uniquement
Dans sa course à la démocratisation du sport, Décathlon n’a pas oublié les vélos elliptiques. Destiné aux utilisateurs de moins de 100 kilos, pour une utilisation occasionnelle et non réglable, l’Elliptique EL120 de la gamme Domyos dispose néanmoins de sérieux atouts. Il est particulièrement léger et simple à monter (30 minutes !), propose un capteur de pouls ainsi qu’un freinage magnétique. C’est un compagnon fiable pour reprendre le chemin de l’effort sans se ruiner. De plus, la garantie qualité et service après-vente de la marque Décathlon rassure les acheteurs.La roue d’inertie, comme on pouvait s’y attendre. Précision : le câble d’alimentation peut s’avérer trop court selon votre installation, mais l’utilisation d’une rallonge n’est pas problématique. Sa console affiche les cinq paramètres de votre exercice : durée, calorie, distance, vitesse et fréquence cardiaque. De quoi motiver les athlètes en devenir !
- Prix compétitif
- La garantie Décathlon
- Idéal pour les débutants
- Pas d’utilisation quotidienne
- Fonction basique
Guide d’achat : quel vélo elliptique choisir ?
Le vélo elliptique ne ressemble pas tout à fait à un vélo. En effet, il se rapproche plus d’un grand rameur couplé à un steppeur et un tapis de course. Il reproduit l’effort d’une séance de ski de fond ou de marche douce, intégrant en plus le mouvement du haut du corps et une montée progressive du rythme cardiaque. Le mouvement régulier du bas du corps se synchronise avec celui du haut. La sangle abdominale travaille au même titre que le reste du système musculaire. Ce va-et-vient est à la fois elliptique (contrairement à celui du vélo qui est rond) et ergonomique.
Il a le mérite de faire appel à la quasi-totalité des muscles, en entrainant avec lui le cœur et le corps. De plus, il invite au maintien d’une posture droite, idéale pour les usagers qui souffrent de problèmes dorsaux. Ce sont donc cuisses, mollets, fessiers, pectoraux, abdominaux, et bras qui profitent de ses vertus.
Depuis plusieurs années, le vélo elliptique trône fièrement dans presque toutes les salles de sport. Depuis son « boom » dans les années 2000, on ne compte plus les adeptes de ses résultats rapides et visibles. C’est donc tout naturellement que les fabricants l’ont adapté à un usage individuel, afin de permettre à tous de l’utiliser à la maison.
Quel budget pour un vélo elliptique ?
On peut aisément trouver un vélo elliptique pas cher. Dès 200 euros pour un équipement entrée de gamme, disposant des dispositifs techniques de base (voir plus bas). En milieu de gamme, vous trouverez satisfaction entre 600 et 1000 euros, pour un usage régulier, voire quotidien. En outre, il existe des modèles ultras compétitifs dont le tarif monte jusqu’à plusieurs milliers d’euros (dédiés aux salles de training).
Quels critères techniques pour un vélo biking ?
Voici les principaux critères techniques à valider selon votre objectif :
La roue d’inertie
Si celle-ci se situe à l’arrière de votre vélo d’elliptique, alors ce dernier sera plus adapté à la perte de poids et au training cardio-vasculaire. C’est la principale configuration des vélos individuels et grand public.
En revanche, une roue d’inertie avant est absolument idéale pour le travail musculaire global et l’endurance. Ces modèles sont adaptés aux sportifs aguerris ou ambitieux.
Veillez à acheter un modèle avec amplitude minimum suffisante, soit environ 30 centimètres (la taille d’un pas moyen).
Le poids d’inertie
Voilà un critère essentiel à votre sélection. C’est ce point qui déterminera la fluidité de vos mouvements. Ce gros disque présent dans votre roue (à l’avant ou à l’arrière) doit peser au grand minimum 6 à 10 kilos. En effet, une roue trop légère ne jouera pas son rôle d’absorbeur de mouvements.
Pour les plus assidus, nous vous conseillons un poids d’inertie de 12 à 20 kilos. Astuce : pensez à bien vérifier que cette donnée est communiquée en poids et non en masse. En effet, la masse d’inertie comprend le poids du disque et tout le système qui l’entoure. Cela peut être trompeur.
La console
La grande majorité des vélos elliptiques est équipée d’un écran compatible avec un système Bluetooth. Vous pourrez donc connecter votre équipement avec une application sportive. Tous délivrent les informations de base tel que la distance la dépense calorique ainsi que la vitesse. La taille de l’écran, la captation de votre pouls et l’option rétroéclairage varient d’un modèle à l’autre. La grande différence réside dans le nombre de programmes d’entrainements intégré à l’ordinateur de bord.
L’ergonomie
Plusieurs points à valider ici. Votre équipement devra faire au minimum 1 mètre pour vous garantir une belle amplitude de mouvement. Assurez-vous que votre vélo elliptique convienne à votre taille, ou qu’il soit réglable (pédale et hauteur du guidon).
Aussi précisons que plus votre appareil sera lourd, plus il sera stable et confortable. À l’inverse, les vélos légers seront seulement adaptés à un usage récréatif.
Les meilleures marques de vélo biking
Voici les marques de vélo elliptique qui ont fait leurs preuves, et que par conséquent notre équipe vous conseille : ProForm, Sportstech, Nordic Track, Bluffing et Décathlon (gamme Domyos). Notre sélection vous permet de comparer directement les caractéristiques techniques de chacun des modèles.
FAQ du Vélo Elliptique
Comment faire du vélo elliptique ?
Au début de votre séance, montez sur les pédales en insérant vos pieds jusqu’ à la butée. Placez votre dos bien droit, aligné à votre nuque, puis démarrez tranquillement le mouvement des jambes. Posez vos mains sur les poignées, elles accompagneront naturellement votre mouvement. L’alternance se fera d’elle-même. Débutez par un échauffement de quelques minutes : vous êtes prêt !
Peut-on perdre du poids avec le vélo elliptique ?
Oui ! En poursuivant votre entrainement pendant au minimum 30 minutes, vous pouvez perdre jusqu’ à 350 calories. Bien sûr, vous aurez rapidement envie de rallonger vos séances et vous avez raison. Pensez surtout à la régularité de votre entrainement, c’est vraiment le secret de la réussite.
Vélo elliptique ou vélo spinning ?
Ces 2 équipements sont considérés comme idéal pour le travail cardio-vasculaire. Le vélo elliptique offre des résultats sur l’ensemble de la Constitution et le vélo Spinning développe tout particulièrement l’endurance et le bas du corps.
Combien de temps avant de sentir les premiers résultats ?
Tout dépend du nombre de séances ainsi que de leurs durées. À raison de deux séances par semaine (30 minutes minimum), vous observerez les bienfaits dès quatre semaines.
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